自娛,自慰,手淫

良好的性生活能讓你健康、心情放鬆、助眠等等,

但是沒有性伴侶的時候,自慰也有同樣的效果。

自慰(自娛)的好處有什麼呢?

關於自慰(自娛)的好處研究很少,但是關於性交的研究就很多。



許多研究顯示,性刺激,包括通過自慰的刺激可能會讓你:緩解累積壓力、睡得好、提升你的心情、放鬆、感到愉快、緩解痙攣、釋放性緊張、有更好的性生活、更好地了解您的性需求跟喜歡的愉悅方式。

夫妻也可以相互自慰(自娛)以探索不同的慾望,以及避免懷孕。自我愉悅也可以幫助您預防性傳播感染(STIs)。



#懷孕期間可以自慰嗎

懷孕期間激素的變化會使一些孕婦感到性慾增強,若不能做愛或擔心做愛的會影響胎兒的話,自慰(自娛)是一種在懷孕期間釋放性緊張的安全方式。

自我愉悅也可能有助於緩解妊娠症狀,如腰痛,在性高潮期間和之後,您可能會感到輕微,不規則的痙攣或Braxton-Hicks收縮。

結束之後,如果宮縮沒有消失並且變得更加疼痛和頻繁,請立即聯繫您的醫生。

對於高危險妊娠婦女而言,自慰(自娛)可能並不安全。這是因為性高潮可以增加你的分娩機會。 *這對高齡產婦太不公平了~


自慰(自娛)是一種健康、自然、安全的自我護理方式也算是養生之道喔,可以改善您的身心健康狀況。

自慰(自娛)可能對您的身心有很多好處,儘管有可能成癮,但沒有有害的副作用。

隨意享受自我愉悅,沒有內​​疚或羞恥感。

若會感到內疚或羞恥,可與您信任的人談談您的任何負面情緒。


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