25年月經生理用品使用經驗分享指南

月經的污名化來自於無法清楚地、安心地、自在地討論自己的身體。像是要借衛生棉時,要小聲問躲躲藏藏地問,不能跟要OK繃一樣。經痛時要忍耐,卻不像是拉肚子一樣可以說我烙賽腸胃痛,或是統稱我肚子痛,那個痛。這意味著談到身體時無法用正常正確的詞彙說出來,反而感到尷尬或奇怪。無法談論自己的身體,是一種壓迫,讓女性無法自信地談論自己體內的生理事件。-- 月經不平等 128頁


我的月經週期剩下四分之一的歲月了,從小六開始到現在,使用衛生棉有超過20年,棉條10年,布衛生棉跟月亮褲兩個月,月亮杯一個月,決定分享這幾種不同衛生用品與我的血淚交織史。


經痛跟濕濕黏黏的感受是我從小六以後都覺得討厭月經的原因,我也很常晚上外露,無數的早上先起床洗內褲、睡褲跟床單的人,白天在學校也要洗,量很大、有時水庫洩洪,一節課來不及阻擋大量的土石流。

到了職場後,有時候一忙忘了換,也會血濺辦公室的座椅,抱歉。 是那種可能會留在椅子上很難洗掉的那種深咖啡色血漬,希望他們都會被替換。


現在即使已經有25年月經經驗,但我偶爾還是會外露,霸氣外露兼血氣方剛滲出來。

若有衛生用品保證不外露,應該是看搭配的保護層使用程度。


下表為本人經驗分享評比表:


  • 衛生棉跟護墊

很容易操作也很便利購買,剛開始黏貼時,還是容易抓不準置中位置,導致容易外露,多抓幾次練習就好,但是上廁所時,發現大家比較不注重更換後的包裝讓其好好躺在垃圾桶裡面,這也是需要倡導,大家要好好整理自己的生理用品,不要整個卷宗打開,或是不小心黏到垃圾桶邊緣,又不是胡迪。衛生棉的壞處大概就是不太環保,想想若我用了20年大概可能用了六千多片大大小小的衛生棉,以經濟上算是經濟實惠嗎? 其實不見得。衛生棉有分很多香味、尺寸跟材質,大家更有所好,平均更換時間量多5-7次一天,量少3-4次。


  • 衛生棉條

就是衛生紙壓縮條狀版放入陰道,拆包裝後先把繩子拉長,一隻手撥開小陰唇,一隻手將棉條前端放到陰道口後,用中指抵住棉條後側推入,第一次放入後,剛開始會很在意角度跟感覺,本人常用指入式超過中指深度後,就OK了,導管式至少也要放入前端到陰道裡後再推入比較好,但是後來覺得推入後還是沒有進到很裡面,不太好操作跟加上有多了外面的塑膠/紙製品也不太環保,但是好處是不用洗手,指入式要搭配濕紙巾。

拉出來時也是重要技巧,要雙手併用,一隻手拿衛生紙捏著棉條繩,另一隻手拿衛生紙接住誕生的飽滿紅棉條,還要注意後端的血塊有沒有順利流出,就要花點時間讓肚子稍微用力讓血塊流出來。棉條也是有分size可以吸收的量,主要都分兩個流量尺寸,有些會分到三個尺寸,都要搭配護墊或(布)衛生棉使用比較安全,更換頻率看每個人的量,平均更換時間量多4-6次一天,量少3-4次。

  • 布衛生棉

其實就跟衛生棉有點像,只是是布做的,也有分尺寸、布的花色,使用上跟衛生棉不一樣是在外頭要包起來,裝到防水的袋子,回家後再清洗,因為經血本身很難清洗,基本上洗布衛生棉花的清潔劑跟水,也是挺費氣,以時間跟人力成本來看,後來覺得只能稍微搭配量多時使用。更換的次數是比一般衛生棉來的沒有那麼頻繁,因為它材質比衛生棉來的親膚跟透氣一點點,可以比衛生棉一天的量少換2-3次。

  • 月亮杯

本人最近的心頭好,不用一直勤奮地更換,如果妳早上出門前裝進去,回到家洗澡拉出來一起清理很方便,而且拿出來時,看到深紅色的杯子跟紅酒杯差不多,看起來很時尚。Cheers!

更換時,建議可以用煮沸的熱水清洗再放入,溫熱的感覺很棒,你可以將杯口先對壓,再對折壓成U字型,身體有點半蹲,從U字的底部斜斜的放入陰道口,透過指頭包覆其他月亮杯的杯緣,再透過中指一樣塞入到中指消失在陰道,送月亮杯到陰道後還要稍微拉一下尾端,確認杯子跟陰道壁已經像是嘴對嘴接吻一樣對準了。月亮杯有分尺寸一般都是25-30ML為主,平均8-12小時更換即可。

  • 月亮褲

第二天量多、夜間睡眠側漏,大洩洪最好的擔憂的保險支柱,我會建議夜間量多時,搭配月亮杯、(布)衛生棉及月亮褲,這樣很完美。量中等還好的話月亮杯、搭配月亮褲就很夠用,或是月亮杯搭配(布)衛生棉,若是量很少可以用(布)衛生棉或是棉條搭(布)衛生棉,二擇一。基本上月亮褲跟內褲很像,我都會另外搭配衛生用品使用,一天更換一次。清潔非常方便跟好洗,若跟布衛生棉比的話真的是天使般的內褲,布衛生棉用的水量大概是月亮褲的四倍,就跟清洗內褲一樣。




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